産後ダイエットで無理をしないこと
産後ダイエットは産後にするもの。
だから、妊娠中はあまり気にせずとも大丈夫。
そう思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし、実は妊娠中の生活をどう過ごすかが産後ダイエットの成功のカギを握っているのですね。
妊娠中、お腹に赤ちゃんがいますよね。
お腹にもう一人の人間が入っているということですから、体重が増えるのは当然といえば当然のことです。
おなかが大きくなっていくとともに、赤ちゃんが育っている喜びもありますよね。
そしてお腹の赤ちゃんを守る為に、体質的にも脂肪がつきやすくなっているのです。
妊娠、出産、子育て 世代間のギャップ
話は少し変わりますが、親と子の世代間で妊娠、出産、子育てに関してのギャップがあります。
これは、覚悟をしておかないと、後でストレスの原因となってしまいそうです。
昔は妊娠した時には、お腹に子どもがいるんだから、二人分食べてしっかりと栄養を取らなければだめだ、という話もあったそうです。
さらに、昔は妊娠中の体重制限もそれほど管理していなかったそうで、太る人は制限なく太ったようです。
結果として、太りすぎて妊娠中毒症などになったり、産後太りが解消できなかったり・・・。
今は体重はかなり管理するようになっていますので安心ですね。
また、子育てで親と子世代がぶつかることも多いようです。
受け流すところは受け流して（ダンディ勝山風に・・・）、ストレスを溜めないでいくことが大切となってきます。
話がそれましたが、次の記事では産後ダイエットの話題に戻ることにしましょう。
私も利用しました、赤すぐのベビー用品。補正下着もありますよ♪
次の記事 ⇒ 産後太りを解消するために、妊娠中の生活も気をつける
