産後ダイエットで痩せる
産後ダイエットにも良いということで、注目を集めているのがインスパイリングエクササイズ。
インスパイリング・エクササイズの名前を有名にしたのは、ある有名人が実践して効果が出た、ということからでした。
その有名人は女優の竹内結子さん。
竹内結子さんは、産後ダイエットをする上でインスパイリング・エクササイズを実践。
その効果によってウエストが８センチも細くなったという事です。
勿論、ご本人の努力が大きいところですが、それにしてもこの効果に驚いた方も多かったのではないでしょうか。
久しぶりにテレビの画面で見るスタイルが、以前よりもキレイになったのでは？と思うくらいでした。
このインスパイリング・エクササイズ。
どうしてこのように産後ダイエットに効果があるのでしょう。
いくつか理由を考えてみます。
まず、出産時には赤ちゃんが産道を通る為に骨盤が大きく開くことになります。
その後、産後も骨盤が開いた状態が続いてしまうと、体がそれに合わせようとして全体のバランスが崩れてしまいます。
そうすると、骨盤に脂肪がついてしまったり腰痛に悩まされてしまったりするようになる、ということのようです。
インスパイリング・エクササイズは骨盤だけに特化したエクササイズではありません。
全身のバランスを整えてキレイな体を作るというものです。
「女性の美しさの創造」をライフワークされているというMicacoさん。
そのテーマどおりにインスパイリング・エクササイズは産後ダイエットのみでなく、通常のダイエットにも効果的なエクササイズだといわれています。
インスパイリング・エクササイズを実践することによって、体全体のゆがみを解消。
腰痛やＯ脚、Ｘ脚といった体のゆがみが原因で起こるトラブルも改善できるのだそうです。
このように、産後ダイエットにも普段のエクササイズにもインスパイリングエクササイズ取り入れて成功されている方も多いですから、実践してみてはいかがでしょうか？
1日10分、という時間も魅力的なエクササイズです。
私も利用しました、赤すぐのベビー用品。補正下着もありますよ♪
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